25. Januar 2023

Erreichung neuer Höhen: Wandern in Garmisch rund um und auf die Zugspitze

Teil 1 unserer neuen Outdoor-Blog-Serie 'Die schönsten Wanderungen'

Alpin Loacker Outdoor Ratgeber Wandern in Garmisch Partenkirchen

Die Region um die Zugspitze bietet das ganze Jahr über eine Vielzahl von Wandermöglichkeiten mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden durch wilde und unberührte Landschaften.

Was gibt es Schöneres, als die Tage zu nutzen, um die Natur zu erkunden und die Schönheit der Berge zu genießen? Wir haben uns entschlossen, eine neue Outdoor-Blog-Serie zu starten, in der wir euch die schönsten Wanderungen in Deutschland, Österreich und der Schweiz vorstellen werden. In unseren Outdoor Blog Beiträgen werden wir euch Informationen über die verschiedenen Wanderwege, die Aussicht, die Schwierigkeitsgrade und alles, was man für eine erfolgreiche Wanderung braucht erörtern. Freut euch auf atemberaubende Landschaften und lasst euch inspirieren. Folge uns auf alpinloacker.com oder melde dich für unseren Newsletter an, um keine der kommenden Blog-Posts zu verpassen.

Den Anfang machen wir im bayerischen Garmisch-Partenkirchen. Die Zugspitzregion mit Deutschlands höchstem Berg ist ein Erlebnis für die Sinne und verfügt über 300 Kilometer Wanderwege. Mit nur circa einer Fahrstunde von München entfernt ist es ein beliebtes Reiseziel im Dreiländereck und ebenso gut erreichbar mit Bus oder Bahn. Ob erfahrener Bergsteiger, Kletterhang-Liebhaber, Familienausflug oder Trailrunning, in der Bergwelt rund um Garmisch-Partenkirchen findet jeder eine Wanderung nach seinem Geschmack. Die Zugspitze mit 2.962m ist ein Muss für jeden Gipfelstürmer und mit ein paar Tipps und Tricks auch für Anfänger zu schaffen. Wer nur die atemberaubende Aussicht genießen will, lässt sich von der Zugspitzbahn hoch fahren. Da es in der Umgebung der Zugspitze keine Berge von vergleichbarer Höhe gibt, hast du die Möglichkeit vier Länder von dort aus zu entdecken: Deutschland, Italien, Österreich, und die Schweiz. Einige der auffälligsten Gipfel in der Nähe sind der Großglockner mit 3.798 Metern, die Wildspitze mit 3.768 Metern, der Ortler mit 3.905 Metern und der Piz Bernina mit 4.049 Metern.

Alpin Loacker Outdoor Ratgeber auf die Zugspitze wandern, Klettersteig Garmisch

Die Zugspitze selber ist mit 2.962m Deutschlands höchster Berg und setzt eine gewisse Erfahrung, sowie Trittsicherheit voraus.

Leichte Wanderwege mit tollen Aussichten für die ganze Familie

Eine besonders beliebte Wahl für Anfänger und Familien sind die vielen, leichten Wanderungen in der Region. Ein Highlight ist definitiv die Besteigung des Wank Berges (Höhenmeter: ca. 1100 hm - Auf- & Abstieg). Er bietet eine atemberaubende Aussicht auf die Bergketten und Zugspitze, sowie auf die berühmte Olympia-Skisprungschanze. Einkehren lässt sich wunderbar in der Sonnenalm oder im Wankhaus. Der Aufstieg kann teils etwas anstrengend sein - hier können Wanderstöcke Abhilfe schaffen. Die Route lässt sich dank der Mittelstationen ebenso je nach Belieben abkürzen. Für die ganz Kleinen eignet es sich, die Wankbahn hochzunehmen und gemütlich runter zu wandern.

Ein ebenso beliebtes Ziel für leichte Wanderungen in Garmisch ist der Eibsee - ein malerischer See mit herrlicher Aussicht auf die Zugspitze. Die perfekte Rundwanderung inklusive Badespaß im Frühling, Sommer und Herbst. Im Winter ist die Schlittenwanderung rund um den See bei Familien sehr beliebt - jedoch kann es teilweise zu vereisten Abschnitten kommen. Hier empfehlen sich Gamaschen und Grödel, welche vor nassen Socken und Ausrutschen schützen.

ALPIN LOACKER Outdoor Ratgeber - Wanderstock richtig einstellen

Vom Wank Berg aus hat man nach einer leichten Wanderung einen wunderschönen Ausblick auf die Zugspitz Region und die Olympia Sprungschanze

Ein weiteres Highlight ist ein Besuch der Partnachklamm. Eine beeindruckende Schlucht mit rauschendem Gebirgsbach und spektakulären Felsformationen. Der Weg durch die Klamm ist gut ausgebaut und führt durch enge Passagen und über Holzbrücken. Die Wanderung zur Partnachklamm beginnt am Olympiastadion und verläuft entlang des Flusses Partnach bis zur Talstation der Graseck-Seilbahn. Ein asphaltierter Pfad führt dann weiter zum Eingang der Klamm und entlang des Flusses über Brücken, Tunnel und Galerien mit beeindruckenden Aussichten in die tief eingeschnittene Schlucht. Am Ende der Klamm öffnet sich der Partnachfluss zu einem breiten Tal, das zum Spielen und Entspannen einlädt. Da es an einigen Stellen recht feucht werden kann und viele Pfützen vorhanden sind, sind Regenjacke und Regen Gamaschen empfehlenswert für diese Strecke.

Ein abwechslungsreicher Rückweg führt über Graseck. Weiter geht es über steile Serpentinen entlang der Fahrstraße bis Wildenau, zurück zum Ausgangspunkt beim Olympiastadion. Die Partnachklamm ist das ganze Jahr über geöffnet (das Ticket kann man vor Ort oder online lösen). Im Winter kann man die bizarre Schönheit von Eis und Schnee bewundern. Der Weg ist gesäumt von Eiszapfen, die an manchen Stellen sogar zu beeindruckenden Vorhängen gefroren sind. Das kristallklare Wasser des Flusses erscheint besonders blau und es entsteht ein besonderes Flair für eine eindrucksvolle Erfahrung. In der kalten Jahreszeit empfehlen sich aber unbedingt leichte Steigeisen für Wanderschuhe, um die Rutschgefahr zu vermindern. Ebenso ist es eindeutig kühler und Thermobekleidung, wie zum Beispiel Merino Unterwäsche ist empfehlenswert.
Für die erfahrenen Wanderer ist die Partnach der Start für die klassische Route auf die Zugspitze, die 1820 der Erstbesteiger Josef Naus genommen hatte. Hier wanderst du über die Bockhütte, die Reintalangerhütte und die Knorrhütte bis hinauf zum Zugspitzplatt und dann zum Gipfel.

ALPIN LOACKER Outdoor Ratgeber wandern durch die Partnachklamm

Mystische Wege mit einer Länge von 699 Metern und einer Tiefe von etwa 80 Metern bietet die Partnachklamm.

Alpin Loacker Outdoor Wanderratgeber der Eibsee in Garmisch Partenkirchen

Der Eibsee bietet nicht nur Abkühlung nach einer langen Wanderung im Sommer, sondern auch eine atemberaubende Kulisse.

Für Gipfelstürmer

Ein Muss ist natürlich die berühmte Zugspitze: Die Hochsaison für eine Besteigung ist im Sommer von Juni bis September. Vorsicht: Im Früh- und Spätsommer kann es auch noch in höheren Lagen schneien - Thermobekleidung ist bei ständigem Temperaturwechsel hier unbedingt nötig. Manche Routen – etwa durch das Höllental – werden deutlich heikler, daher ist die richtige Wanderausrüstung ebenfalls extrem von Bedeutung! Hier haben wir 4 Routen aufgelistet, die zur Zugspitze führen. Mit der Zugspitzbahn kommt jeder in sieben Minuten hoch. Wer zu Fuß aufsteigt, braucht hingegen sieben bis acht Stunden. Eine Besteigung der Zugspitze ist konditionell anspruchsvoll, aber technisch gut machbar – sofern man den richtigen Weg wählt, die richtige Wander Kleidung trägt und sich mit einem guten Trinksystem ausgestattet hat. Teleskop- oder faltbare Wanderstöcke kommen hier perfekt zum Einsatz und schützen Gelenke wie Muskeln. An matschigen und eisigen Stellen helfen Leichtsteigeisen und Gamaschen. Der ständige Temperaturwechsel setzt gute Wanderbekleidung voraus - hier empfehlen sich Merino Midlayer und Merino Unterwäsche sowie isolierende Jacken und Regenschutz.

1. Die Reintal-Route ist ein einfacher Weg, der von Garmisch-Partenkirchen aus durch die Partnachklamm über die Reintalangerhütte (1370 Meter) und Knorrhütte (2052 Meter) zur Station "Sonnalpin" führt. Es besteht die Möglichkeit, den Weg mit der Bergbahn abzukürzen. Übernachtungen auf diversen Hütten sind möglich, jedoch sollte man sich vorher über die Kapazitäten informieren.

2. Die Höllental-Route ist die anspruchsvollste zum Gipfel - sie verläuft über die Höllentalangerhütte (1387 Meter), die einen Gletscher und einen Klettersteig führt. Absolute Erfahrung im Alpin Sport und die richtige Outdoor Ausrüstung sind hier unbedingt notwendig, ebenso wie Schwindelfreiheit. Es besteht die Möglichkeit, eine geführte Tour mit erfahrenen Bergführern zu buchen.

3. Der Klettersteig "Stopselzieher" ist ein Klettersteig ab Wiener Neustädter und erfordert Trittsicherheit, Schwindelfreiheit, gute Kondition und gute Outdoor Ausrüstung. Dieser Anstieg ist anspruchsvoller als der Weg durchs Reintal und weniger spektakulär als die Route durchs Höllental. Hüttenübernachtungen sind möglich, jedoch sind oft eigene Schlafsäcke, wie zum Beispiel ein Hüttenschlafsack und Verpflegung erforderlich. Es empfiehlt sich, sich vorab beim DAV über die Regulierungen zu informieren.

4. Die Gatterl-Tour ist eine leichte Tagestour, die 16 km lang ist und über das Gatterl auf der Grenze zwischen Deutschland und Österreich führt. Sie ist eine der einfacheren Routen zur Zugspitze. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass man sich hier immer noch in hochalpinen Gebiet befindet. Es gibt auch die Möglichkeit, die Gletscherbahn vom Zugspitzplatt aus zum Gipfel zu nutzen. Der Weg führt über Geröll und Schneefelder, vorbei an den Diensthütten der bayerischen Zollwache, bis zur bewirtschafteten Knorrhütte. Ebenso Ist ein kleiner Klettersteig von ca. 100 Höhenmetern zu meistern, der jedoch sehr einfach und auch leicht ohne Sicherung begehbar ist.

Die Zugspitze - der höchste Berg Deutschlands und Erhebung mit dem nördlichsten Gletscher der Alpenregion.

Fazit

Die Liste an Wandertouren und unzähligen Möglichkeiten für jede Art von Bergsport rund um die Zugspitze, Garmisch, das Karwendelgebirge und die Alpenregion ist lang. Für die meisten war der erste Besuch in der 26.000 Einwohner Stadt sicher nicht der letzte. Da Garmisch zur Ferienzeit nicht nur Wanderer, sondern auch Skifahrer, Eisläufer und Radfahrer anlockt, empfiehlt sich die Anreise am besten in den ruhigen Monaten zwischen den Haupt-Saisonen. Eins ist jedenfalls sicher - In Garmisch kommen alle Bergfreunde auf ihre Kosten!

Everything you need to know about hiking poles

Hiking poles are much more than just cool gear. They offer you numerous advantages and can make your hike an absolute highlight. Still, there are some prejudices and misconceptions.

The following blog post sheds light on the subject. Learn:

The health benefits of hiking poles
How to use trekking poles
Which poles suit you best
How to adjust the poles
What transport options are available
How to recognize good hiking poles

Are you more of a video person? No problem, our buying guide covers the topic in detail

Video guide Hiking Poles » How to find the right hiking poles

Why are hiking poles useful?

You’ve probably often wondered: “When are trekking poles actually useful?” There are many different reasons why someone uses hiking poles. In principle, Hiking poles many positive qualities and benefits:

1. Joint Support

Hiking poles relieve strain on

Feet,
Legs,
Knees
and back.

Especially when going downhill, the knees are heavily stressed. Using your trekking poles saves energy, keeps your focus longer, and makes your descent safer.

Walking downhill with hiking poles

2. Balance

Most hiking accidents happen due to slipping or tripping. If you’re also tired and your concentration drops, the risk of falling increases significantly.

Hiking poles act like extensions of your arms, supporting you and giving you better grip. This provides extra stability and improves your sense of balance.

3. Posture and Breathing

Hikers who use trekking poles can simultaneously improve their posture. If you carry a heavy Outdoor Backpack When you carry a backpack on your back, the poles support your upright posture. This helps relieve your spine as much as possible.

Hiking poles encourage walking with a straight posture. It’s almost impossible to walk upright without them.

Your shoulders won’t collapse forward.
Additionally, an upright posture promotes better breathing. You get air more easily.

Expert tip: Conscious breathing is essential in endurance sports so you can stay focused longer, tire less quickly, and thus avoid accidents.

4. Safety

As you can see from the points above, hiking poles help you in many ways. You stay accident-free longer by

You support your joints,
You improve your balance,
You don’t strain your posture further but promote a healthy body alignment.

In general, this walking aid has a positive effect on your energy balance, allowing you to truly enjoy hiking with poles.

5. Nordic Walking

The dynamic movement in Nordic walking

engages heart and circulation,
stimulates metabolism,
strengthens muscles and bones
and tackle excess pounds.

Those who swing the mountaineering poles back and forth regularly also strengthen their arms, shoulders, and back.

Nordic walking

Step-by-step guide: Adjust trekking poles correctly

Step 1: Adjust the trekking pole correctly

Step 1: Choose the right trekking poles

Before adjusting your trekking poles, it’s important to choose the right model for your needs. Pay attention to the length, material, and handles of the poles to ensure they fit your height and hiking style.

Step 2: Adjust the trekking pole correctly

Step 2: Determine the optimal length

The trekking poles should be adjusted to the terrain. When going downhill, the poles should be set slightly longer, and when going uphill, slightly shorter. Generally, however, mountaineering poles should be set so that

that the hand can easily grip the handle,
while the arm is at a right angle to the ground.
The forearm is parallel to the ground and bent at the elbow.

Which trekking poles for which height?

Many companies provide guidelines for the correct length based on height. However, how a pole is adjusted can be very individual. What’s important, as described above, is that the basic setting forms a right angle.

How long should Nordic walking poles be?

Since this question often comes up specifically for Nordic walking poles, we will address it separately here.

The distance between the pole and your body should be about half an arm’s length.
When your arm is bent at a 90-degree angle, the poles should end at your forearms.
The 90-degree principle is exactly the same as with conventional trekking poles.
There is also a method to calculate the length. Multiply your height in centimeters by 0.7. The result is the pole length.

Step 3: Adjust the trekking pole correctly

Step 3: Adjust trekking pole height

Look for the adjustment mechanism on your trekking poles. This could be a twist lock, a folding system, or a snap lock. Release the lock to adjust the poles. Pull or push the telescopic sections to set the desired height. Make sure the markings on the parts align to ensure both poles are set to the same height.

Step 4: Adjust the trekking pole correctly

Step 4: Adjust the wrist straps

Trekking poles usually come with wrist straps that allow you to hold the poles without gripping them tightly. Slip your hand through the strap and adjust its size so it fits comfortably. You should set the strap so you can easily slide your hand in and out without it being too loose or too tight.

Step 5: Adjust trekking poles correctly

Step 5: Check the tips

Check the tips of your trekking poles to ensure they are intact and sharp enough to provide good grip on various surfaces. If necessary, you can replace or change worn tips.

Step 6: Adjust trekking poles correctly

Step 6: Test walk and fine-tuning

Before you head out on a longer hike with your adjusted trekking poles, do a short test walk. Take a few steps and check if the length and settings feel comfortable and good. Adjust the settings if needed to achieve the best hiking experience.

How to use trekking poles correctly?

When hiking, we often just start walking without thinking about our walking technique. This is not surprising since our walking is automated.

However, if you want to fully unlock the potential of your trekking poles, you should keep a few points in mind when using them:

1. Adjusting the size correctly

First of all, adjust your trekking poles to the right size. See our step-by-step guide.

2. Holding the grip correctly

A common mistake is the wrong grip, where the strap is often simply threaded from above. Correctly, you should reach through the strap from below so that even with an open or relaxed hand, you can apply pressure to the pole.

This allows you to open your hands during the backswing without losing the support.

Expert tip: To prevent your hands from cramping, make sure to keep the grip loose during the backswing.

Important: The strap should only be used on relatively flat terrain. If you fall and get caught in the strap, you won’t be able to grab the grip or support yourself. This significantly increases the risk of injury.

3. The correct posture

To achieve the best effect, it’s advisable to keep the poles close to your body at all times. On flat terrain, the poles are used diagonally to the legs and alternated according to the natural movement pattern.

4. Walking in steep terrain

In steep terrain, using both poles is the method you should apply. The poles are usually planted every second step during ascent and descent, and you push yourself powerfully upward with both arms. This ensures stability and relief.

5. Going downhill

Even when going downhill, the double-pole technique is the best choice. You should not dig the pole tips into the ground but hold the grip in a way that allows you to perform a clean technique. This way, you won’t slip and can avoid falls.

6. Crossings

When crossing, poles don’t necessarily need to be adjusted differently. It’s enough to hold the uphill pole below the grip and grasp the downhill grip like a knob from above.

7. Very steep terrain and traverses

You should pass very steep terrain and traverses without looping in. The pole should ‘only’ be used as support here. There is also the option to hold a pole with both hands.

“That’s an old method, how mountaineers used to do it back then,” says Wolfgang Loacker, experienced mountain and ski guide in Montafon.

You should only tackle steep terrain if you are fit enough and experienced, or if you have an expert with you.

Attaching folding poles to the backpack

On some stages or on buses and trains, you won’t need your trekking poles. Folding poles have a decisive advantage here.

They fold up in no time and are ultra-light to carry due to their small packed size and weight. Here’s what you should know about transporting your trekking poles:

The poles inside the backpack

Ideally, you shouldn’t attach any gear to the outside of your backpack.

“It’s safer to store trekking poles inside the backpack. On the one hand, they can easily get lost, and if you fall, the risk of injury is higher,” says Wolfgang Loacker, Austrian mountain and ski guide.

Also, hiking with poles attached to the hiking backpack becomes more difficult and dangerous. The weight pulls backward and downward. This strains your spine and costs energy.

The tip on the backpack

The attachment option depends heavily on your backpack. Trekking and hiking backpacks usually have loops and hooks that allow you to insert and thread the poles.

With loops, the (tip) is inserted at the bottom. For poles without baskets, the small loop is used; for poles with baskets, the large loop.

The baskets usually prevent the pole tips from slipping through. Otherwise, you can Pole baskets can also be folded down with just a few quick moves.

Compression straps

Compression straps are loops mostly attached to the right or left side of the backpack that can be tightened. The trekking poles are basically enclosed and tightened. This way, your poles won’t swing around and stay firmly and securely attached to your backpack.

Velcro and cable ties

An alternative is external Velcro straps or cable ties to secure trekking poles to your backpack. These methods require that your backpack already has a system where you can thread your external Velcro or cable ties. Especially the Velcro method is only suitable for transport.

How do I transport trekking poles on a plane?

Hiking or trekking poles are not allowed in carry-on luggage. This also applies to Telescopic Hiking polesthat can be collapsed. The reason is that hiking or trekking poles are considered dangerous items at security checks because they could potentially be used as weapons.

Hiking poles can only be taken in checked luggage. Foldable or telescopic hiking poles are advantageous here. They can be easily stored in your suitcase or backpack. No extra fee is required, and the suitcase can be packed space-efficiently.

For non-folding poles, an additional fee must be paid because they count as oversized luggage and this type of pole does not fit in a suitcase. The only exception for carry-on luggage are walking aids like crutches or canes if they are medically necessary.

Which Tip for Which Terrain?

On your tour, you will often encounter different surfaces. That’s why our hiking poles come with various attachments included.

For use on hard surfaces, asphalt tips are especially suitable. They protect the metal tip of the hiking pole from unnecessary wear.
For use in the mountains, you should use your poles without any additional attachments.
Unless you’re hiking over scree. In that case, it’s recommended to screw on the mud baskets. They prevent sinking. As the name suggests, you can also use these in mud, on soil, and sand.

The included Nordic walking tips make it easier for you to walk quickly and boost your speed.

Can I hike on snow and ice with hiking poles?

Yes! Thanks to the included snow baskets, you can use your hiking poles in winter as well. The attachments are perfect for use on snow. If you want to cross icy sections, you should use the tip without any attachment. This gives you maximum grip.

Using hiking poles on ice

Conclusion: What makes good hiking poles?

Your own needs come first. This is the primary guideline for how you should choose your poles to make sure they are a "good" fit for you. Your height and weight will help you here. For good hiking poles, the price-performance ratio should always come second. Comparing options and reading reviews can help.

If you're not sure for which occasions you'll be using the poles, it's wise not to shop too specifically. Instead, get a pair of poles that can be used for multiple purposes.

Otherwise, you should choose poles based on their intended use. If you mainly need poles for relaxed hikes on flat terrain, aluminum telescopic poles should be more than sufficient.

If you plan multi-day tours or mountain hikes, foldable aluminum or carbon poles are recommended. There is no clear answer to what makes a good hiking pole and what doesn’t.

With incorrect use and handling, even the most expensive and lightest carbon pole won’t help you. It’s much more important to understand the material and know your own needs to choose the right pole.

FAQ About Hiking Poles:

Should I Choose Fixed or Telescopic Hiking Poles?

This question can’t be answered universally. The choice of different models is partly a matter of personal preference. On the other hand, the use also depends on the area of application. If you value low weight and compact size, you should choose telescopic hiking poles.

These can be adjusted and ready to use in no time. However, if you value stiffness and put a lot of demand on your poles, fixed hiking poles are better suited.

My Hiking Poles Won't Lock Anymore: What Can I Do?

If your hiking poles no longer lock in place, there are a few possible solutions you can try:

Check the locks: Make sure the locks or clamps on the hiking poles are properly closed. Sometimes they can accidentally loosen or fail to lock correctly.

Clean the poles: Dirt, sand, or moisture can affect the mechanisms of hiking poles. Clean the poles thoroughly to ensure they work perfectly.

Lubricate the locks: If the locks are stuck or hard to move, you can apply some lubricant or silicone spray to the mechanisms to make them move smoothly again.

How Do I Clean My Hiking Poles?

With proper care and handling, hiking poles can be a reliable companion for many years. If your hiking poles get wet, adjust them to their full length and wipe them down with a clean cloth. This also applies if your poles come into contact with dirt or dust.

Be sure to avoid getting dirt inside the individual segments, as this can affect their function. If you plan to give your hiking poles a longer break, store them in a dry and clean place. A damp basement or garage is not ideal.