Wanderstöcke welche Spitze für welchen Untergrund

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Usare correttamente i bastoncini da trekking: Ecco come i bastoncini da trekking sono davvero utili

I bastoncini da trekking non sono pensati solo per le persone anziane. Infatti, l'uso dei bastoncini avvantaggia gli escursionisti di tutte le età. Con la giusta tecnica di camminata, possono supportare al meglio il tuo lavoro delle gambe e il tuo senso dell'equilibrio. Inoltre, i bastoncini da trekking contribuiscono a proteggere le articolazioni.

Tuttavia, ci sono alcuni punti da considerare durante l'uso, che ti mostreremo nel seguente post del blog. 

Quando si dovrebbero usare i bastoncini da trekking?

I bastoncini da trekking sono un compagno prezioso in ogni escursione. Soprattutto in salita e discesa, vale la pena usarli. Riduci il tuo sforzo e il carico su

• muscoli,
• tendini
• e articolazioni.

Ma anche in terreni accidentati, con i bastoncini da trekking sei sempre in vantaggio. Soprattutto su terreni scivolosi, rocciosi o fangosi, ti offrono il miglior supporto possibile e prevengono lo scivolamento.

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Quali vantaggi offre l'uso dei bastoncini da trekking? 

Escursionisti esperti e sicuri di piede possono alleviare le ginocchia e migliorare l'equilibrio con i bastoncini in alcuni punti. Tuttavia, il corpo dovrebbe avere spesso l'opportunità di muoversi liberamente (senza bastoncini) per allenare il senso dell'equilibrio.

Quando i bastoncini telescopici non vengono utilizzati, dovrebbero essere tenuti liberamente in mano e tenuti al centro. In questo modo non danno fastidio.

Si possono usare i bastoncini da trekking anche per escursioni sulla neve? 

Sì! La nostra fornitura di bastoncini telescopici e pieghevoli include diversi accessori. I cosiddetti piattelli da neve sono progettati principalmente per l'uso sulla neve. Quindi nulla ostacola un'escursione invernale sulla neve. Anche nelle altre stagioni, i bastoncini da trekking possono offrirti un buon servizio. Gli accessori possono essere sostituiti in un attimo e ti offrono la giusta presa in ogni condizione atmosferica e su ogni terreno:

• I piattini da neve sono ottimali per le escursioni sulla neve.
• Le punte per asfalto sono adatte per l'uso su superfici dure.
• I bastoni senza tamponi di gomma si sono dimostrati efficaci su superfici montane asciutte. (In presenza di molti detriti, puoi utilizzare anche le punte per fango per evitare l'affondamento.
• Le punte per fango sono ideali su sabbia, terra e fango.
• Le punte per Nordic Walking facilitano il camminare veloce su superfici dure.

Camminare correttamente con i bastoni: Queste tecniche esistono

È risaputo che molti percorsi portano alla meta. Questo vale anche per la tecnica del bastone da trekking. Le seguenti tre tecniche vengono applicate:

1. La tecnica diagonale:

Questa tecnica viene utilizzata in terreno moderato. Ciò include principalmente percorsi pianeggianti con una leggera pendenza.

1. Come sei abituato a camminare, le braccia e le gambe si muovono in modo alternato.
2. Se la tua gamba sinistra è davanti, utilizzi il bastone destro nello stesso momento e viceversa.

Puoi quindi applicare questa tecnica diagonale in modo del tutto intuitivo.

2. L'uso del doppio bastone:

Con la tecnica del doppio bastone sei ben attrezzato in terreni ripidi.

1. Entrambi i bastoni vengono posti chiaramente davanti al corpo e ai piedi.
2. Quindi si cammina tra di loro in due o quattro passi.
3. Su percorsi trasversali ripidi è conveniente tenere i bastoni a diverse altezze: lato montagna sotto l'impugnatura, lato valle ci si può appoggiare sul pomello.

3. Il metodo del sostegno laterale:

Questo metodo viene utilizzato in terreni estremamente ripidi.

1. Qui devi afferrare uno o entrambi i bastoni.
2. Afferra il bastone con la mano lato montagna vicino alla punta del bastone e con la mano lato valle circa a due terzi della lunghezza o alle impugnature.
3. Successivamente, posiziona la punta davanti al corpo (lateralmente e circa all'altezza dell'anca) nel pendio.
4. Il braccio lato montagna è teso e il corpo si appoggia su questo lato, l'altra mano spinge i bastoni contro il pendio.
5. Si fanno due passi, poi si ripete il tutto.

Consiglio dell'esperto: In discesa si ottiene un sollievo per le ginocchia con i bastoni solo se li si posiziona parallelamente davanti al corpo. In questo modo il busto viene portato in avanti e le gambe vengono piegate, per poi posizionare i bastoni molto avanti e in basso.

Questa tecnica del bastone viene eseguita solo ogni due o tre passi. In caso di forte pendenza, i bastoni da trekking devono essere regolati un po' più lunghi in discesa.

Quando non dovrebbero essere utilizzati i bastoni da trekking?

In terreni rocciosi a rischio di caduta, i bastoni dovrebbero essere riposti nello zaino outdoor  essere. Non appartengono assolutamente ai polsi. Chi fissa i bastoncini da trekking all'esterno dello zaino dovrebbe fare attenzione che i bastoncini siano fissati correttamente. Altrimenti possono diventare un ostacolo. 

Fettuccia del bastoncino

Le fettucce dei bastoncini da trekking dovrebbero essere utilizzate solo su terreno completamente piatto. Se le tue mani sono nella fettuccia del bastoncino e inciampi, altrimenti sei 'legato' e non puoi né aggrapparti né sostenerti.

Conclusione 

Se i bastoncini da trekking vengono utilizzati correttamente, sono un supporto prezioso in ogni escursione. Anche se la tecnica diagonale non richiede conoscenze preliminari e viene utilizzata in modo intuitivo, non dovrebbe essere applicata su ogni tipo di terreno. Soprattutto su terreni ripidi, dovresti piuttosto optare per l'uso del doppio bastoncino o il metodo di supporto laterale.

FAQ 

Posso usare i bastoncini da trekking anche in discese ripide?

Sì, naturalmente puoi usare i bastoncini da trekking in discesa. Anche nelle discese ripide, i bastoncini da trekking sono un'attrezzatura utile. Qui è meglio applicare, come descritto sopra, il metodo di supporto laterale.

Usare uno o due bastoncini da trekking? 

Se usare uno o due bastoncini da trekking, devi decidere tu stesso. Per escursioni più lunghe e con il relativo bagaglio, si consiglia di prendere due bastoncini per esperienza. Per escursioni più brevi su terreno più pianeggiante, si può tranquillamente partire anche con un solo bastoncino da trekking.   

Come ripongo i miei bastoncini da trekking quando non li uso?

Quando non hai bisogno dei tuoi bastoncini da trekking, è meglio riporli nello zaino. I bastoncini telescopici possono essere ripiegati con pochi gesti.

I bastoncini da trekking pieghevoli si ripiegano in un attimo. Grazie alle dimensioni compatte e al peso ridotto, entrambi i modelli si adattano a qualsiasi zaino da trekking. 

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